AFFINER LES ABDOS / ALTERNATE TOUCH (travail facile chez soi)
VOICI maintenant pour étoffer votre arsenal d'exercices efficaces anti-graisses abdominales, le ALTERNATE HEEL TOUCH.........Vous allez avec cet exercice, atteindre en profondeur la zone des abdos obliques...Vous aurez un gain en muscles toniques et une réelle perte en graisses, substitution idéale donc.
VOYEZ LA VIDEO DIDACTICIELLE CI-DESSOUS....N'AYEZ PAS PEUR D'EN FAIRE BEAUCOUP, en effet, cet exercice ne sollicite que très peu le dos et ne présente donc aucun risque pour la région dorsale.
Suite à quoi, pour composer votre TRAINING A DOMICILE, vous pouvez intégrer :
10 CRUNCH + 10 SIT-UP + 10 OBLIQUE CRUNCHES + 10 TOUCH HEEL ALTERN... = UNE BELLE SERIE DE 40 ABS
BON DEBUT N'EST-CE PAS???